Сергей Пронин: Гребной тренажер, 2020

Гребной тренажер
2020

Дети выросли, детская кроватка из бука начала жить второй жизнью — стала гребным тренажером!
Ну не выбрасыать же такие крепкие буковые детали каркаса, тем более, что мама Оля все время думает, как ей подтянуть SUP-греблю. Придумал два приспособления для нашей шведской T-образной стенки. Верхний блок располагается наверху, а нижний — внизу, протягивается трос с карабином, к которому крепится груз (набор блинов от гантели). В общем, все очень просто. Два шкива, несколько болтов и черенок от граблей, вот и все. Во втором устройстве (уже для каякерской гребли) сделал поворотный элемент, чтобы реагировал на натяжение слева-справа. Количество шкивов можно увеличить на 1-2, это придаст большей плавности (у Оли иногда блины немного раскачивались, приходилось их останавливать, чтобы не ударялись о лесенку). Но в целом при высоких весах порядка 6 кг эта проблема исчезает (опытным путем установили, что данный вес в 5-6 кг уже нет смысла увеличивать, нагрузка тяговая очень существенная, устаешь в разы быстрее, чем при реальной гребле, т.к. мышцы работают еще и на удержание весла при обратном ходе). Провели много часов тестовых тренировок - все отлично, можно сказать почти даром получили хороший тренажер (расходы только на шкивы и трос с карабинами).

***